Transitions personnelles et professionnelles
Reconversion, perte de sens, période de remise en question. On clarifie la situation avant de chercher la solution.
Prestations
Un accompagnement qui s'adapte à vous,
pas l'inverse.
Coaching individuel, en présentiel ou à distance. Chaque parcours est personnalisé selon votre situation et votre objectif — il n'existe pas de méthode unique appliquée à tout le monde.
Ce que je propose
Coaching de vie
Confiance en soi, prise de décision, équilibre de vie. Un espace pour avancer sur ce qui vous concerne personnellement.
Accompagnement des personnes (hyper)sensibles
Un espace d'écoute et des outils adaptés à votre fonctionnement — sans avoir à vous justifier ou à vous expliquer davantage que nécessaire.
Toutes les formules incluent des séances individuelles en présentiel à Bordeaux et alentours, ou en visioconférence (Google Meet) partout en France.
Une séance, ce n'est ni un cours ni un entretien. C'est un espace pour penser à voix haute.
Je prends des notes pendant que vous parlez, pour pouvoir vous renvoyer ce que j'entends et vous aider à y voir plus clair — pas pour vous évaluer.
Vous repartez toujours avec un compte-rendu et, si vous le souhaitez, une piste concrète à expérimenter avant la séance suivante.
Le déroulé
Chaque accompagnement est personnalisé, mais la structure reste la même du début à la fin.
Étape 1
La séance découverte
Offerte, entre 30 et 45 minutes, en visio ou par téléphone. Concrètement :
- Les 5 premières minutes — on se présente, sans enjeu ni jugement.
- Le cœur de l'échange — vous racontez où vous en êtes, à votre rythme ; je pose des questions pour comprendre votre situation.
- Les dernières minutes — je vous dis honnêtement si je peux vous aider et comment ; vous repartez sans aucune décision à prendre sur-le-champ.
Étape 2
La définition de l'objectif
Dès la première séance, nous clarifions ensemble ce que vous souhaitez atteindre concrètement grâce à l'accompagnement.
Étape 3
Les séances d'accompagnement
Entre 5 et 10 séances en moyenne, espacées d'environ deux semaines, d'1h à 1h15 chacune. Nous explorons votre fonctionnement, vos ressources et vos freins avec des outils adaptés à votre rythme. Vous recevez un compte-rendu après chaque séance, et un suivi entre les séances par email ou WhatsApp, dans un cadre défini ensemble.
Étape 4
Le bilan de fin d'accompagnement
Nous mesurons ensemble le chemin parcouru. Vous repartez avec une vision plus claire de votre situation, un plan d'action adapté à vos objectifs, de nouveaux repères, et une plus grande confiance en votre capacité à faire des choix alignés avec vos besoins.
Le coaching n'est pas une thérapie.
La confusion est fréquente, et elle mérite d'être levée avant que vous ne preniez rendez-vous.
Ce que ce n'est pas
- Un suivi psychologique ou un traitement
- Un travail sur votre passé ou votre enfance
- Un diagnostic — je ne suis pas soignante
- Une méthode toute faite appliquée à tout le monde
- Quelqu'un qui décide à votre place
Ce que c'est
- Un espace pour penser à voix haute, sans être jugé·e
- Un travail tourné vers ce que vous voulez construire
- Des questions qui font bouger les choses
- Un cadre qui s'ajuste à vous, pas l'inverse
- Quelqu'un qui tient le fil pendant que vous avancez
Là où je vous oriente ailleurs
Un accompagnement honnête inclut de dire clairement où s'arrête mon champ d'action.
- Vous traversez une période de détresse psychologique importante — la priorité est alors un accompagnement médical, pas du coaching.
- Vous présentez des signes de dépression marqués, installés depuis plusieurs semaines — un avis médical est le bon point de départ, avant ou en parallèle d'un accompagnement.
- Votre demande relève d'un diagnostic, d'un traitement ou d'un suivi psychothérapeutique — je vous oriente vers le ou la professionnelle adaptée.
Questions fréquentes
En quoi est-ce différent d'une thérapie ?
Une thérapie s'intéresse d'abord à ce qui s'est passé. Un accompagnement comme celui-ci s'intéresse à ce que vous voulez faire maintenant, et aux moyens d'y arriver. Je ne suis ni psychologue ni psychothérapeute, et cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si j'estime qu'un autre professionnel serait plus utile, je vous le dis.
Je ne suis pas sûr·e d'être hypersensible. Est-ce que ça me concerne ?
L'hypersensibilité n'est pas un diagnostic et je ne suis pas là pour vous en poser un. Si les situations décrites sur la page d'accueil vous parlent, c'est suffisant pour qu'on en discute.
Faut-il déjà savoir vers quoi on veut aller ?
Non. La plupart des personnes que j'accompagne arrivent justement parce qu'elles n'en savent rien. Clarifier la question fait partie du travail.
Est-ce que je dois quitter mon emploi ?
Non, et ce n'est pas le but de la démarche. L'accompagnement part de votre situation telle qu'elle est, pas d'une décision déjà prise. Certaines personnes changent de poste, d'autres retrouvent de l'air là où elles sont. Les deux sont des résultats valables.
Comment se passent les séances ?
En présentiel à Bordeaux et alentours, ou en visio (Google Meet) où que vous soyez en France. Le lieu exact du présentiel vous est communiqué au moment de la prise de rendez-vous.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit en séance reste entre nous, dans le respect du cadre déontologique du coaching professionnel.
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